Einen Umgang mit starken Emotionen oder negativen Gedanken zu finden, ist für die meisten Menschen schwierig. Oft werden diese als unerwünscht, hinderlich und unnötig eingestuft.

Der Versuch «lästige» Gefühle und Gedanken einfach zu verdrängen oder nicht zu beachten, ermöglichen kurzfristig die Annahme eine gewisse Kontrolle darüber zu haben und dem Ganzen nicht völlig hilflos ausgeliefert zu sein.

Der Verstand obsiegt und schaltet den Körper im Moment offline. Der Körper kann jedoch jederzeit seine «Rechte» wieder einfordern. Oft tut er dies zu einem eher ungünstigen Zeitpunkt und unerwartet. Manchmal stehen auch die ständig um ein Thema kreisenden Gedanken penetrant im Zentrum der Aufmerksamkeit. Dies ist oft der Moment, sich Hilfe von aussen zu holen.

Deshalb arbeite ich, wenn immer möglich, mit dem Körper und der Psyche.

In der Therapie kombiniere ich Methoden und Techniken aus dem Bereich der neueren und klassischen Kognitiven Verhaltenstherapie mit körperorientierten Verfahren.

Flyer Körper- und Psychotherapie
Flyer ACT
Flyer Schematherapie